日晒与紫外线

守望者

      日光中的紫外线成分能灼伤皮肤，导致皮肤组织提前衰老，还有可能诱发鳞状细胞瘤和黑素瘤。全世界每年约有一万人死于日晒导致的皮肤癌。登山者特别容易受到晒伤，因为海拔每上升300米，紫外线强度就会提高4 % 。最基本的防晒措施包括长袖衣裤、有檐太阳帽、手套、SPF 35以上的防晒霜等。在雪地上行进时应特别注意防晒，因为雪面对阳光的反射率几乎可达100% ，反射光的强度足以灼伤鼻孔内部和口唇。在高海拔地区长时间在日晒下活动时，最好佩戴护鼻的太阳镜，并在裸露的皮肤表面涂上含有氧化锌或氧化钛成分的防晒霜。某些抗生素如四环素、土霉素等，会增加皮肤对日晒的敏感程度。质地轻薄的浅色衣服尽管穿起来更舒服，对紫外线的阻挡作用却很有限，除非衣料经过特殊处理。选购太阳镜时，应注意镜片对紫外线的阻挡率要达到100 %，且镜面内层镀有抗反射膜，以免雪面反射上来的阳光经镜面反射灼伤眼睛。登山眼镜的透光率通常为4 %~10 %，而不是普通太阳镜的15 %左右。

      雪盲是由紫外线灼伤角膜引起的，症状为眼球红肿、发痒、疼痛、流泪不止等。角膜受到灼伤之后，症状通常要过几个小时才能显露出来。角膜具有很强的再生能力，所以雪盲的治疗并不复杂。取下隐形眼镜，不要揉眼睛，最好能用柔软的绷带包裹眼部，以免外界光线刺激。按照我的个人经验，隐形眼镜护理液（主要成分为生理盐水）可以暂时缓解疼痛。通常情况下，休息一天左右即可让视力恢复正常。

三楼家的

晒得和印第安人一样，咱这太阳仁慈。{:soso_e100:}

太阳神

俺最拍的就是日晒啊，根据自身的体验，物理防晒最管用。

风过无痕

不过晒，去了趟内蒙胳膊还退了层皮{:soso_e127:}

呐喊

现在的身上就完全是两个颜色

银杏

防晒很重要{:soso_e179:}