旅行在路上 在旅途中保持健康（转）

蜢子

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止"病从口入"。 旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面：

　　(1)注意饮水卫生
　　一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替水。

旅行在路上 在旅途中保持健康

　　(2)瓜果一定要洗净或去皮吃
　　吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外， 在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
　　(3)慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得
　　高中档的饮食店一般可放心去吃， 大排档的可有选择性地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。

旅行在路上 在旅途中保持健康

　　(4)学会鉴别饮食店卫生是否合格
　　合格的一般标准应是：有卫生许可证， 有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
　　(5)在车船或飞机上要节制饮食
　　乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
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寒流

防止病从口入，保持身体健康

风雨百合

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蜢子

寒流 发表于 2013-2-12 10:48
防止病从口入，保持身体健康

登高望远

卫生预防疾病，切记！！！！！！！！！！！！

春秋使者

预防疾病，才能健康驴行。{:soso_e142:}

神龙

{:soso_e189:}

水灵儿

旅行在路上 在旅途中保持健康{:soso_e179:}

蜢子

水灵儿 发表于 2013-2-13 20:04
旅行在路上 在旅途中保持健康

小阳沟

路路通好心情：谢谢关怀{:soso_e183:}