介绍户外驴行的口粮

随风飞翔

压缩饼干
　　特点：方便携带
　　压缩饼干虽然味道不怎么样，但却能有效充饥，因此，如果你不是抱着奢侈享受的念头出来自助游的话，压缩饼干是必不可少的基本口粮。或许有些人更喜欢吃松松软软的面包，但它的蓬松体积实在太占地方，如果只是当天的外出旅游还可凑合，若是好几天，那得背一整背包的面包才行。至于方便面，当然比压缩饼干更有滋味，但同时你还要带好炉头和气罐，这不又多了几样行李，所以算来算去还是压缩饼干比较实惠。至于饮料和水果就不必带了，因为它们的体积和重量会让人更累。山里的水都比较干净，不放心的话，带点净化片也可以应急。

巧克力
　　特点：补充热量
　　对于很多人而言，自助游可是个消耗体力的运动，举凡爬山、搭帐篷、漂流，都会消耗身体中的许多营养物质。这时候，背包里的巧克力就派上了大用场。作为休闲食品，它不仅能为日常膳食提供能量，而且还能提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。据巧克力信息中心的专家介绍说，在诸如爬山之前吃块巧克力，就能使身体的肌肉和肝里的糖元处于最饱满的状态。在爬山之后，再吃块巧克力能及时补充肌肉中消耗的糖元，帮助恢复体力。一块50克重的巧克力所提供的能量相当于84克粮食所提供的能量。看来，出门在外，带块体积小巧的巧克力还真不错。
牛肉干
　　特点：耐饥
　　路上吃多了各种甜甜的饼干和巧克力，这时若有同伴拿出包牛肉干，那可是非常解馋的。精选的牛肉，加盐、不同的香料腌制，然后柴火烘干，麻辣、五香、沙嗲、怪味，各种味道把喜欢吃肉的人送上了幸福的天堂。牛肉干几乎是肉类零食的精华，无论什么口味，吃进去都有肉的韧性和干香，吃起来特别来劲。此外，牛肉干也有许多种，多数外表干燥，腌制的时候味道渗入了每丝肉纤维，牛肉干这种干而不硬、润而不软、红润鲜亮、纹理紧密的“口粮”，吃起来疏松细嫩，味道鲜美，咸淡适宜，回味绵长，可谓色、香、味俱佳。细细品，慢慢嚼，非常耐饥。

脱水饭菜
    特点：营养丰富，容易入口，方便携带
    相对于前面的几种，脱水饭菜价格较高，但是优在种类和营养都比较丰富，我在一个叫猎奇拉的淄博户外俱乐部买过几次，品牌我忘记了，不过确实不错，吃着也方便，用点热水一泡就能吃了。
本文原创来自淄博户外猎奇拉-www.lieqila.cn   bbs.lieqila.cn

春秋使者

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