戒烟限酒多喝茶 少说也活九十八

新颖

戒烟限酒多喝茶  少说也活九十八

乐山

有些朋友将吸烟饮酒作为一种“享受”，特别是在农村，家里来客人了，都会拿出好烟好酒来款待，认为这样才是对客人的尊敬。其实这是错误的观念，因为戒烟限酒好处多。

1.有人认为，吸烟可以兴奋神经，帮助思考问题。甚至有人说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”这话是不对的。吸烟对神经系统虽有短暂的兴奋作用，并有些轻快感，但兴奋后又可产生抑制作用，并不能提高工作效率。烟草中含有复杂的化学成分，都是直接致病的物质，尤其是尼古丁，毒性很大。“二手烟”的烟雾还对周围不吸烟的人群，尤其足成江中的孩子造成严重危害。在当今的社会环境中，为了自己的身心健康，应该保持清醒的头脑，不要轻易接受别人递给你的香烟。

2．酒不可多饮, 酒是生活中的常用饮料，尤其是在喜庆的日子，人们总喜欢举杯共饮，以增加欢乐气氛。在这种情况下，根据自身的情况，少量饮一点酒，对健康不会有什么妨碍，但是不可以多饮。酒的主要成分是酒精，各种不同的酒含酒精量不同。酒精的含量越高，酒性就越烈，对身体的危害也愈大。酒精是一种麻醉剂，酒饮多了，会使大脑处于过度兴奋或麻醉的状态。饮酒过量，可发生急性酒精中毒，出现恶心、呕吐、嗜睡、判断力减退等现象，俗语称“醉酒”。经常饮酒可使代谢紊乱，造成营养障碍，降低身体的抵抗力。健康人偶尔适量饮一点酒，一般对健康不会有太大的影响，如果少量喝一点葡萄酒或果酒，还可以促进食欲，帮助消化，使小动脉暂时扩张，促进血液循环。

3．世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。 由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。

饮茶十大好处
1、 茶能使人化痣润肤，振奋精神，增强思维和记忆力。 　　
2、 茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用。
3、 饮茶对防止龋齿有很大的好处。 　　
4、 茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞突变。 　　
5、 茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌。 　　
6、 茶叶中含有对人体有益的微量元素。 　　
7、 饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。 　　
8、 饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。 　　
9、 饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力，提高运动员的比赛成绩。 　　
10、饮茶有良好的减肥和美容效果。

蓝天之白云

说的好！{:soso_e179:}{:soso_e179:}

心静茶香

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开心快乐啊

有道理!{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e163:}

欢乐虎

应提倡戒烟限酒！顶{:soso_e179:}

玩水遣山

坚决实行。。。{:soso_e179:}

江山

{:soso_e179:}{:soso_e179:}

闲人

很对.就看你能不能做到.{:soso_e160:}

银杏

说的太对了，不过很难坚持下去

志在青山

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