【沂源最美红叶之一】10月19日（周六）：历山红叶+山东最美古村落水么头+苹果采摘

白水

深秋里走进沂源历山，漫山的红叶令游客陶醉，沿着登山台阶慢步于红叶林中，边走边看，片片红叶，如火似霞，在阳光的照耀下熠熠生辉，可以真切地看到红叶的灿烂。秋风吹过，漫山红叶在风中摇曳成为红色的叶海，令人心旷神怡，流连忘返。赏罢红叶，我们可以走进果园体验采摘的乐趣。

水么头村呈东西长的梭子形状，村庄因有水冲石磨而得名。沂河源头—螳螂河从村前穿过，村庄现有流苏树、黄栌、黄连、国槐、柏树等160余种植物、灰喜鹊、麻雀、斑鸠、猫头鹰、画眉等60余种鸟类。村里有完整的四合院，村里最古老的几座建筑之一，院落的西南角是门楼，形体较为完整，墀头、砖雕、木雕等保存相对较好。村内有石大门、观音殿等，保存完好。村庄建筑主要是石屋、石墙、石坝、石路、石碾和古树、老井、塘坝等，黄土抹墙、黄草戴帽、碎石铺装、场地宽阔、乡土气息浓郁。2017年，经山东省传统村落保护发展专家委员会评选和社会公示，入选山东省传统古村落。

那么你还等什么呢？这个周末相约沂河源头—螳螂河，相约柳泉，赏红叶，摘苹果。不见不散
【活动时间】10月19日（周六）
【宁可早到十分，绝不迟到一秒，请自觉按时到达集合地点。出发前一天晚上一定注意浏览出行贴子】
【线路安排】【1】沂源最美古村-水么头；【2】淄博南部最美红叶--历山红叶；【3】苹果采摘：红富士等自己侃价约3元左右，满意采摘、不满意可以仅参观，无入园费。
【集合地点】张店发车：6：30广电大厦-6：35大润发-6：40博物馆西门-6：50植物园东门-7：20淄川区医院-7:30淄川体育场-7:35颐泽花园-7:40湿地公园
【费用情况】40元
【强度分级】休闲纯玩线路，无强度、老人孩子可以报名
【出行方式】柳泉户外休闲领队
【报名方式】【1】论坛内跟帖报名【2】电话报名：总店0533-7892011,东关店7892022【3】发短信报名：短信平台13034514749【4】微信报名：微信公众号zblqhw ；微信办公号18653349086【5】店里报名：新星超市东关影院店广场东侧“柳泉户外”报名格式（网名+人数+上车地点+联系方式）【6】线路咨询：白水18653349086；老驴头13969355701
【地点简介】】【历山小游】沂源县城驻地是南麻古镇，历史久远。在城北，有一座圆锥形、不起眼的小山，即为历山。历山脚下，是博沂公路，直通博山、张店。从地理位置来讲，说历山是沂源北方咽喉一点不为过。山上松树灌木丛生，远远看去，有几点红叶掩映其中。

山门朝西，进入山门不远，有一棵硕大的仿真松树横贯，形成拱门，惟妙惟肖。山势逐渐升高，踏着石板砌成的台阶，曲折而上。山风吹来，松涛阵阵，秋意愈浓。山顶一座小庙，孤寂落寞。

站在山顶，放眼俯视：小城车水马龙，亭台楼宇，历历在目；沂河的支流——螳螂河由北向南，沿历山西侧蜿蜒而下。河坝拦截处，碧水如境，小桥飞架，一片祥和气息。伸开双臂，仰望天空，感觉时光在倒流。“沂源猿人”化石的出土，让沂源人类的历史提前至四、五十万年以前。在沂源博物馆，我见到历山西边出土的众多青铜器，精美无比。我一直在想象，夏商周时期，沂源是怎样的一片景象。城郭？这里依山傍水，是沂河的源头，有成为城郭的可能。但更多的时候，我认为是边塞要地。毕竟向北十几公里，便是鲁山——当年齐国、鲁国的分界线。

遥远的历史待考，而六十多年前那场著名的“南麻战役”却近在咫尺。国共双方激战四昼夜，螳螂河水鲜血染红。双方阵亡将士两万余人，是何等惨烈！我脚下小小的历山，做为战略制高点数易其手，仅我方战死将士就有三百余人！也许老天也不忍目睹，终以多日的暴雨逼退双方的攻防。下山途中，我一直在留意地下，找寻当年这场战争的遗迹。岁月却将一切悄悄掩上，像什么也没有发生过。唯有默默祈祷， 愿战死的将士安息！（本文摘自一骑长风博客）1

【马家沟红富士苹果】果实中大，果实长成圆形，果面片红或条红，皮薄，肉质细嫩，汁液丰富，偏甜微酸，清脆爽口，果肉黄白色，致密细脆，酸甜适度，可溶性固形物含量14.8～15.4％，果面光滑，无锈，果粉多，蜡质层厚，果皮中厚而韧。品质极上，果实极耐贮藏，十月中下旬成熟。以其色泽鲜艳、清脆香甜而闻名于世，是中国最重要的苹果产地。

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果中的果胶可以降低胆固醇。

从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。

【装备要求】
1、休闲服装，徒步鞋或旅游鞋。
2、中餐自带，建议带火烧、面包、火腿肠、咸菜等，水两升以上，
注意事项
1， 身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责。
2、 为了保障安全，报名者应自主购买户外运动保险。
3、 有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的安排；
4、 能尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队协作精神，活动中如有意外领队不承担任何法律责任 ；
5、 尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；
6、 注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点．
7、 尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。除了你的脚印,什么也不要留下；除了你的留影,什么也不要带走.
8、 以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动。如因天气、自然灾害等不可抗的因数。
免责声明：
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报名提醒：新驴报名请仔细阅读报名须知，详见以下帖子
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1：报名时说明上车地点,请务必留下联系方式，初次报名者须电话确认。如果不愿在网上留电话，可网内发短信或手机发短信告知，领队会为你信息保密。
2：报名者请按时到达集合地点，上车请按座号就坐。
3：请珍惜你的信誉，严禁只报名不出行，对此类驴友我们不欢迎，从1月10日起，我们对此类人员将进行曝光！
4：活动前一天若报名者本人原因退出，请自觉A费用。相信你的信誉！

白水

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1）此线路为纯休闲参观线路，欢迎各户外，团体，社区，老年大学，学校集体报名参观，欢迎选择非周六日自己组团。团队咨询电话：办公室7892011或白水18653349086
2）请报名人员留下联系方式（如果不愿意在论坛公布可以发短信息至13034514749）。另外，为了减轻统计人员工作量，请大家按照格式报名：网名 报名N人，网通上车，电话：XXXXXX。
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6）柳泉户外地址：淄川新星超市东关影院店广场东侧，咨询报名电话：0533-7892022、7892011

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