【自驾线路】1月24日（周六）：章丘金沙湾滑雪+草莓采摘一日游

白水

      滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应该学好基本的滑雪技术，在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。 在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主要学习高山滑雪器材的使用方法；三种基本的滑降技术、包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；两种转弯技术，指犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，因为它是滑雪技术的精华所在。

    又是一年，新年伊始，万象更新。请跟随柳泉户外的脚步滑雪去。。。。
【活动时间】1月24日（周六）
【宁可早到十分，绝不迟到一秒，请自觉按时到达集合地点。出发前一天晚上一定注意浏览出行贴子】
【集合地点】【1】8：00锦绣花园南门【2】8：20师专南门【3】9：30金沙湾滑雪场停车场
【线路安排】济南章丘金沙湾滑雪激情+相公庄草莓采摘一日游
【费用情况】全天滑雪门票70元（特价活动仅此一期），油费过路费自付

【强度分级】休闲活动，老少皆宜
【出行方式】自驾出行，淄川到该地55公里左右
【报名方式】 【1】论坛内跟帖报名，电话或短信确认并留下联系方式18653349086，
【2】微信报名：（姓名+电话+车号+车型+人数）发到微信公众淄川电台平台zcfm1056
【3】电话：电台电话：0533-2651056 柳泉户外：0533-7892011
【地点简介】【济南金沙湾滑雪场】是济南最大的滑雪场 ；中级道、初级道、戏雪区造雪面积达4万平方米，同时可容纳4000人滑雪。 济南金沙湾滑雪场位于济南的东部，临近济南植物园，交通十分便利。雪场雪道全长1200米,落差50米,由中级道和初级道、滑雪公园和戏雪乐园组成，是济南地区雪道最长，规模最大的滑雪场。

     在雪期，济南金沙湾滑雪场内积雪厚度可达1米，皑皑白雪，湛蓝的天空，巍峨的高山，清新的空气，人造雪花漫天飞舞，负氧离子超高含量，在济南金沙湾滑雪场游客可亲身感受“金沙湾雪花大如席”的场面。雪场完善的软硬件设施、“全天候、全方位、全过程”和“规范化、亲情化、个性化、专业化”的服务，一定会让您度过一个愉快难忘的冬季。

【滑雪基本要领】Step 1：步行
穿上滑雪器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑雪器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。

Step 2：跌倒
以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。

Step 3：方向变换
以滑雪器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑雪器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧雪器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的雪面上进行，若是于斜坡上则不适用。

Step 4：登行
最简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑雪场通常没有好的缆车，此时最方便的做法就是把滑雪器脱掉，扛着滑雪器走上去，若是再懒惰一点，也可以穿着滑雪器往山上走，要领就是把持滑雪器与斜坡成90度，以防止滑雪器自动滑下去。

Step 5：平地滑行
两脚平行站立，利用手腕力量将两雪杖向后推动，使身体和两滑雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。

【防进雪技巧】滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢？其实非常简单，您只有要一副护膝，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季小摊上经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品即简单便宜又实用，采购起来还很方便。

【章丘草莓】草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便


【装备要求】
1、休闲服装，徒步鞋或旅游鞋。
2、中餐自带，建议带火烧、面包、火腿肠、咸菜等，水两升以上，

注意事项
1， 身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责。
2、 为了保障安全，报名者应自主购买户外运动保险。
3、 有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的安排；
4、 能尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队协作精神，活动中如有意外领队不承担任何法律责任 ；
5、 尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；
6、 注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点．
7、 尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。除了你的脚印,什么也不要留下；除了你的留影,什么也不要带走.
8、 以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动。如因天气、自然灾害等不可抗的因数。
免责声明：
本论坛所有活动均是非营利性，非商业性的活动。参加活动人员要对自己的行为负责，活动中一切身体上的损失均与论坛无关。
报名提醒：新驴报名请仔细阅读报名须知，详见以下帖子
http://www.zblqhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=43
1：报名时说明上车地点,请务必留下联系方式，初次报名者须电话确认。如果不愿在网上留电话，可网内发短信或手机发短信告知，领队会为你信息保密。
2：报名者请按时到达集合地点，上车请按座号就坐。
3：请珍惜你的信誉，严禁只报名不出行，对此类驴友我们不欢迎，从1月10日起，我们对此类人员将进行曝光！
4：活动前一天若报名者本人原因退出，请自觉A费用。相信你的信誉！

白水

本活动和淄川105.6汽车电台自驾游一起出行，敬请关注 FM105.6
报名方式：
【1】跟帖报名：内容（姓名+电话+车号+车型+人数）
【2】微信报名：（姓名+电话+车号+车型+人数）发到微信公众淄川电台平台zcfm1056
【3】电话报名：电台电话：0533-2651056 柳泉户外：0533-7892011